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「習慣化」できる人だけがうまくいく。 科学的に「続ける」方法

内藤誼人/著
著作者
内藤誼人/著
メーカー名/出版社名
総合法令出版
出版年月
2023年9月
ISBNコード
978-4-86280-916-2
(4-86280-916-2)
頁数・縦
255P 19cm
分類
ビジネス/自己啓発 /自己啓発一般
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価格¥1,500

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

習慣が変われば一生が変わる!「やる気」に頼らず行動を自動化できる!ハーバード大学、スタンフォード大学、イェール大学などの研究から「習慣」 のメカニズムを徹底解明!習慣というのは、自動化され、ほとんど意識のない行動です。つまり、自分でも「よくわからない」行動なのです。本書では、習慣のメカニズムを解明し、悪い習慣を改めるテクニックを紹介していきます。「よくわからない」自分の習慣が「よくわかる」ようになり、悪い習慣を良い習慣に変えることができます。習慣が変われば、あなたの望む人生が手に入れられるはずです。

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